新型コロナウィルスの影響で自宅で過ごす時間が増えました。
外に出ず引きこもり生活の中、ここ数週間私が感じるのは……
足がちぎれそうに冷たーーい！！☃❆
とにかく本当に足先が冷えています(TT)
昼間暖かくなってきた4月、例年より冷えを感じやすくなりました！確実に！！
元々末端冷え性ではある私ですが、いつもより冷えを感じています。
やはり、出歩く時間が減ったからか？
日中靴下を履いていても足先がキンキン、お布団に入ってからも30分以上はずっとモジモジしながら足を温めてます。
ヒドい時にはキーンと痛く感じるくらい冷たい(*_*)
これはヤバい(汗)この4月に冷え性対策をしねば！！
よく言われるモノ、思いつくのは⬇⬇⬇
- ３首を温める(首、手首、足首)
- 靴下を履く
- 適度な運動
- 湯船に毎日浸かる
- 規則正しい生活
- 白湯を飲む
- 冷たい物を飲まない
- 生姜料理
- 根菜類を食べる
などなど…ですかね。
普段、1、2、4、6(たまに)、7番はしています。
けど、冷えます(*_*)
その時その時は温まりますが、継続はせずですね。
やはり、運動？ストレッチ？かぁ…んー
面倒臭い(ー_ー)
食べる事ならまだ続くかなぁ〜♪と楽な考えで「しょうが」がいいかなって。
蜂蜜レモンジンジャーとかよくありますが、ホットレモンがそこまで得意ではないので、
調べてると「ホットジンジャーミルク」って言うのを見つけ早速作ってみました。
うまーーーーい♡♡♡
めっちゃくちゃ美味しかったです(о´∀`о)
《作り方》
◉材料
- マグカップ1杯分の牛乳→(200mlくらい)
- チューブしょうが→2センチちょいくらい
- 蜂蜜→大さじ1
温めた牛乳にしょうがと蜂蜜をいれて混ぜるだけ♪
全部適当な目分量ですので、甘くしたければ蜂蜜を増やしたり、しょうが増やしたりしてお好みでどうぞ〜♫♫
ミルクがしょうがの辛味をやわらげて飲みやすくなにより、本当にポカポカ、ジワッと暖かく持続もある程度していました！！
ミルクティーでも挑戦しましたが美味しかったです☆
ココアも♡
小川生薬 AnotherStory しょうがココア 300g
体が冷えると免疫力も下がり、顔色も悪く、シミシワくすみなどの原因にもなりますし、お家時間はホットジンジャーミルクでゆっくりまったりも良いかもですね(^^)
個人的に本当にオススメです！！
早くオシャレして外に出れる日までは我慢ですが頑張りましょう❢❢